Napihnjenost mi spremeni lepo postavo

Že nekaj časa se gledam v ogledalo in moja postava mi ni všeč, tudi ko se oblečem, mi nobena obleka več ne paše, spoznala sem, da je problem pri meni napihnjenost in ne kilogrami, moja postava je čisto ok, napihnjenost pa je tista, ki mi naredi grdo postavo.

Prvo sem se obremenjevala, da moram shujšati in sem se ukvarjala z tem, z katerim športom se bom začela ukvarjati, potem pa sem videla, da me daje napihnjenost in ko so prišli dnevi, ko je moj trebuh bil ploščat sem videla, kako lepo postavo imam v bistvu in da hujšanja sploh ne potrebujem, da se moram osredotočiti na mojo napihnjenost, ker je to izvor moje ne lepe postave. Začela sem prebirati, zakaj napihnjenost sploh pride in kaj lahko naredim, da bi sej e znebila.

Tako sem kar hitro ugotovila, da je vse v prehrani in tako takoj dala iz jedilnika vso hrano, ki napihuje. Že po treh dneh je moj trebuh spet bil takšen kot je bil vedno, kako preprosto je lahko to, če le imaš voljo, jaz sem jo imela, danes še kar imam takšen jedilnik, ki ne povzroča napihnjenost in moja postava je spet lepa, nič več nimam težav z oblačenjem kavbojk, oblek, vse mi spet lepo stoji, tako kot treba.

Samo želja po rešitvi mora biti, sama sem to vedno imela, danes vem, da mi napihnjenost povzroča določena hrana in te ne jem. Tako poskrbim, ne samo ,da imam raven trebuh, poskrbim tudi za moje počutje, saj se boljše počutim, ker je moja prebava dobra in zdrava, ravno zaradi tega, ker sem si sestavila zdrav jedilnik. Tako bom nadaljevala še naprej, da se napihnjenost ne vrne, ker res nočem več tistega napihnjenega občutka v trebuhu, ko te vse tišči in tvoja prebava ni  v redu. Počutim se kot nova, moj trebuh pa je ploščat kot deska. 

Poceni elektrika zanima vsakega, ki mesečno plačuje položnice

Pri nas je tako, da ko smo gradili hišo, smo se sicer zanimali, kje je poceni elektrika, vseeno pa nismo imeli preveč časa za odločitve, ker to gre zelo hitro, tako da takrat ne vem, če smo se odločili ravno pravilno. Potem so začele prihajati položnice in tako smo šele začeli ugotavljati, koliko bo naš mesečni strošek in če to je poceni elektrika, ali je vse skupaj predrago.

Te mesečne položnice so res zoprne, če bi le elektrika in voda bila cenejša, kar jaz še vedno trdim da bi lahko bilo. Tako smo položnice prvo leto bolj primerjali z poletjem in zimo in potem naslednje leto, kako se spreminja in šele potem smo lahko malo širše videli, če je naša poceni elektrika ali bi bilo boljše, da se odločimo za drugega odjemalca.

Tako je mož odločil, da bo spremenil ponudnika, ker se mu je pri drugem zdela bolj poceni elektrika, tako smo prekinili z trenutnim ponudnikom in šli drugam. Spet sva bila na preizkušnji, da vidiva, kako stvar stojijo in počakala na par položnic, na kar sva ugotovila, da je tukaj bolj poceni elektrika in da sva se prav odločila. 

Kako zoprne so te fiksne položnice, ko jih ne bilo bi bilo veliko lažje. Mi jih hvala bogu lahko plačujemo z lahkoto, kaj pa tisti, ki jih ne zmorejo in se te položnice kopičijo, niti si ne morem predstavljati, kako je lahko to grozno. Zavedati pa se moramo, da je elektrika danes nuja, brez nje danes skoraj ne moremo živeti, enostavno jo potrebujejo, če je sedaj za nas poceni elektrika je to toliko boljše, ker pri nekaterih je to kar velik mesečni strošek, ki ga mesečno težko pokrivajo. Komaj plačajo eno položnico in že pride druga, taka poceni elektrika nikoli ni, ker enostavno račun prihaja in vedno ga je potrebno plačati, če ne takoj pa z opomini, kar je še težje.

Moja grda drža in pas za pravilno držo

Ker sem rasla z skoliozo sem večkrat bila po bolnišnicah, ker sem nosila tako imenovan steznik. Sedaj odrasla več nimam steznika, a moja drža ni preveč lepa, zato pas za pravilno držo sploh ni slaba rešitev glede tega, da se začnem lepše držati. 

Ni problem v tem, da se jaz ne morem lepše držati, ampak na držo pozabim in ker se najbolj sproščeno počutim sključeno se potem tudi tako držim. To pa prinese za seboj določene bolečine in sam izgled ženske, ki se drži tako sključeno ni lep. Tako sem zadnjič po tv videla reklamo za pas za pravilno držo in dalo mi je misliti, da to sploh ne bi bila slaba rešitev, da se malo popravim glede drže, ker se mi zdi, da je moja drža vedno slabša in če bom tako nadaljevala, bom na stara leta res boga in sključena. Sedaj je še čas, vendar sama na lepo držo pozabim, tako bi me pas za pravilno držo opozarjal in prisiljena bi se bila tako držati. 

Brez obotavljanja sem si ta pas za pravilno držo tudi naročila. Komaj sem čakala, da ga dobim in začnem nositi, ker sem si še kako želela, da se končno začnem lepo držati. Sama sem opazila, da moja grda drža vpliva tudi na izgled moje postave in to sem želela popraviti. Moram priznati, da je pas za pravilno držo fantastičen in da ga doma redno nosim. Moja drža se je tako izboljšala, da ko ga dam dol in grem nekam, se držim veliko lepše tudi brez pasa. 

Vsem, ki imajo grdo držo, bi ta pas za pravilno držo priporočala, ker res pomaga, dobesedno te prisili, da se lepo držiš in te nove drže se navadiš in tako se avtomatsko tvoja drža popravi.  Sama ga bom redno nosila doma vsak dan, ker vidim, da imam zraven lepe drže tudi veliko manj bolečin, ker je hrbtenica bolj poravnana in v pravilni legi, za vse to pa je zaslužen pas za pravilno držo in še poceni je.

Narediti izpit za avto, pomeni velik korak k neodvisnosti

Bil sem srednješolec in kar nekaj mojih sošolcev in prijateljev je že imeli izpit za avto, ker so ga naredili takoj, ko so lahko. Jaz nisem bil te sreče, ker sem šel v šolo eno leto prej in sem bil še premlad. Velikokrat sem bil slabe volje zaradi tega, ker so me še kar starši vozili v šolo. 

Včasih sem rekel, naj me kar odložijo spodaj, ker mi je bilo nerodno pred sošolci, da me vozi mama. Komaj sem čakal, da preteče to leto in da bom naslednje leto lahko šel delat izpit za avto, to mi je pomenilo veliko k moji neodvisnosti. Starši so to vedeli, vendar nikoli mi nihče ni rekel, da me razumejo. Preteklo je to leto, čakal sem ta svoj rojstni dan in starši so me šokirali z darilom. Dobil sem list papirja, na katerem je pisalo kar nekaj poučnih besed zaradi odraslosti.

Napisali so težke besede, ki so mi dale misliti, da 18 let ne pomeni samo neodvisnost in srečno življenje, ampak pomeni tudi odgovornost za svoja dejanja. Razumel sem kaj mi hočejo povedati, dotaknilo se me je, na koncu pa so dodali, da mi želijo, da izpit za avto naredim čim prej. Vse skupaj so zavili v celofan in dobil sem poučno darilo z najbolj neučakano željo, da lahko grem delat izpit za avto že kar takoj. Kako sem se učil, poslušal inštruktorja, bil vzoren voznik, da bi le čimprej lahko naredil izpit, tako sem pripomogel tudi staršem, ker so zame plačali manj ur in tako porabili manj denarja.

Danes sem samostojen, ker sem naredil izpit za avto, dobil avto in čez počitnice začel delati v drugem kraju. To je bila moja prelomnica, da odrastem. Všeč mi je bilo, da sem takšen kot sem in nič ne bi spremenil, čeprav sem bil včasih jezen, da so me starši poslali eno leto prej v šolo, ker nisem mogel že eno leto prej delati izpit za avto, kot moji vrstniki, sem danes srečen, da je bilo tako.

Odstranjevanje znamenj nam lahko tudi povrne samozavest

Imela sem prijateljico, katera je imela znamenje na trebuhu in dolgo nisem sploh vedela za to. Tudi sama je še pred kratkim rekla, da se  njim ni obremenjevala, dokler ni imela prvega fanta, od takrat naprej pa je samo še gledala, kako poteka odstranjevanje znamenj in kdaj si ga bo lahko odstranila. 

Ko je bila mlajša je znamenje vzela za svoje in je ni čisto nič motilo, potem v času pubertete pa se je vse spremenilo, vse več se je obremenjevala z njim. Prav spominjam se, da je za na bazen nosila enodelne kopalke, bolj kot sem jo spraševala zakaj nosi enodelne kopalke, bolj sem jo v bistvu spravljala v zadrego, to vem sedaj, prej pa nisem vedela, da je skrivala. Vedno bolj je bila v tem, kako poteka odstranjevanje znamenj in vse je imela že naštudirano.

Tudi sama, ko sem zvedela, zakaj nosi enodelne kopalke, sem ji bila v oporo, a se strinjam, da si da znamenje odstranit, ker sem vedela kako nesrečna je. Danes odstranjevanje znamenj sploh ni več tako komplicirano kot je bilo včasih. Danes moraš samo do svojega osebnega zdravnika, kateri ti izda napotnico za naprej in hitro se lahko dogovoriš za pregled.

Danes celo priporočajo odstranjevanje znamenj, takoj ko vidijo kakšne spremembe na njih, ali če vas osebno iz vizualnega videza moti, to razumejo in tudi naredijo.

Ker se je moja prijateljica tako obremenjevala z znamenjem, da je to vplivalo celo na njeno samozavest, sem vedela, da mora to čim prej odstraniti, ker enostavno ga ni želela več imeti. Tudi sama bi naredila enako in šla na odstranjevanje znamenj, če bi me katero znamenje tako motilo, kot je to motilo njo, kajti zakaj bi ga imela, če pa se ne bi počutila v redu in bi se vsak dan obremenjevala z njim. To vpliva na našo osebnost in zato je boljše, da stvar rešimo, kot pa imamo znamenje, ki ga ne želimo na svojem telesu.

Ležišče in postelje na dopustu

Ja naši dopusti so nekaj, kar čakamo celo leto. Zato hodimo v službo, da si bomo privoščili in zaslužili za lep dopust. Izberemo lokacijo, prostor, kakšen dopust si želimo in gremo. Dopust je namenjen, da uživamo in se spočijemo. E ja in že smo že pri ležiščih. Še kako je pomembna postelja na dopustu. Predstavljajte si, da imate idealni dopust, spati pa ne morete. Kaj vam to pomaga, če dopusta sploh ne boste mogli doživeti, ker boste preutrujeni. Zato pa je kriva postelja in nič drugega.

Odvisno je kakšne vrste dopust si privoščimo, saj če gremo taborit že v naprej vemo, da ležišče ne bo prav kakovostno in se temu tako tudi pripravimo. Prav zaradi tega neudobja kampirajo bolj mladi. Starejši res ne morejo spati na slabi postelji, še posebej če dopust traja dlje časa. 

Ko pa govorimo o hotelih in apartmajih pa se lahko prej pozanimamo glede ležišč. Če imamo že tako zdravstvene težave in vemo, da postelja na dopustu, ni ravno kvalitetna, si lahko nesemo zraven nad vložek. Vem, spet prtljaga, ampak vseeno če greste z avtom vas nič ne stane, če daste v avto in bo s tem vaš dopust takšen, kot ste si ga želeli. Če imate probleme z hrbtom ali alergije verjemite mi, da postelja v hotelu ne bo primerna za vas. Vzemite si nad vložek z seboj in rešite problem.

Je pa res, da tudi hoteli dajejo vedno večjo pozornost na ležišča in seveda lahko izbirate tudi nove in prenovljene hotele, ti imajo sigurno še dobro ležišče in postelja bo služila vašemu namenu, da se spočijete. Saj te postelje še niso bile veliko uporabljene in če so poskrbeli za solidno kvaliteto, bodo še ohranile svojo obliko in ne bodo imele pršic, ker se te še ne bodo razvile v novih posteljah. Namig je le ta, da vprašate po ležiščih, če hočete miren dopust.

Hialuronska kislina in osnovni učinki

Pomembna naravna sestavina človeškega telesa je hialuronska kislina, ki jo najdemo v največji meri v tekočini očesnega zrkla, živčnem tkivu in vezivih, hialuronska kislina ima vlogo maziva pri sklepih ter vlaženje in vračanje elastičnosti kože.

Zaradi njene strukture, ima veliko sposobnost  zadrževanja vode, v tkivih tako lahko zaradi svoje sposobnosti zadrži do tisoč krat več tekočine glede na njeno maso, po njeni strukturi in uporabi pa deluje kot lubrikant za naše sklepe in je obenem zelo pomembna za proces proizvajanja kolagena in elastina. 

Tako hialuronska kislina sodi med pomembne komponente zdrave kože. Zaradi njenega učinka in zadrževanja vode, je zelo pomemben dejavnik lepe, napete, sijoče kože in prožnih sklepov. Tako se ob pomanjkanju hialuronske kisline ta primanjkljaj izraža kot suha koža, nagubanost, neelastičnost in zateglost kože. 

Glede na lastnosti sodobnega življenja, je priporočljivo, da se hialuronska kislina dodaja telesu dodatno. Danes obstaja velik nabor dodatkov, ki vsebujejo v veliki meri to pomembno kislino, ki ob dodajanju vzpodbuja proizvodnjo kolagena, ki ščiti in vlaži našo kožo in ji vrača voljnost, prožnost in elastičnost. 

Obstaja kar nekaj načinov proizvodnje hialuronske kisline, tako je večkrat omenjeno pridobivanje iz petelinjega grebena, iz izvlečkov živalske kože. Z različnimi procesi fermentacije se jo pridobiva  tudi preko posebnih vrst bakterij. 

Omenjata se dve vrsti hialuronske kisline, tista, ki jo proizvaja naše telo, ki je po strukturi popolnoma drugačna kot natrijev hialuronat, ki jo pridobivajo s pomočjo  procesov iz živalskega vira s pomočjo fermentacije. Razlika je v strukturi, hialuronska kislina, ki jo imenujemo natrijev hialuronan, pa je gostejša in se težje absorbira v naše telo ob dodajanju, saj so njene molekule večje, kot tiste, ki jih proizvede naše telo. 

Zato danes vse pogosteje posegamo po dodatnih preparatih, mazilih, kremah, ki vsebujejo natrijev hialuronan, saj je hialuronska kislina v veliki meri omenjana ravno  v svetu kozmetike, vendar je njen učinek pomemben za celotno telo, predvsem omogoča prožnost sklepom in neomejenemu gibanju z leti.

 …

Ko pridejo v poštev ALU okna zaradi garancije

Starejši ljudje se ne znajdejo v poplavi ponudbe, ki je na trgu, tako se tudi moji starši niso znašli, ko so prišli v situacijo, da morajo zamenjati okna in sem jim jaz svetoval ALU okna, ravno zaradi toplotne in zvočne izolacije in garancije.

Težko je razložiti nekomu, ko mora plačati kar nekaj denarja, da bo res zadovoljen z menjavo oken, dokler teh nima montiranih in se lahko prepriča sam. Tako sem tudi sam skušal razložiti svojim staršem, kakšne prednosti imajo ALU okna in za kaj so dobra:

  • Garancija na okna,
  • odpornost na vremenske razmere,
  • toplotna in zvočna izolacija,
  • eleganca,
  • stabilnost.

Pri starejših je garancija, kar pomemben podatek, kajti težko si privoščijo novo stvar in jim garancija na storitve in izdelke še kako veliko pomeni. Mojim staršem sem vse do potankosti razložil in komaj sta čakala, da bosta lahko ALU okna preizkusila. Ko so bila montirana, sta že prve jesenske dni opazila bistveno razliko, kajti toplota ni pobegnila skozi okna, ampak je ostala v prostoru, danes uživata v svoji hiši in sta z okni res zadovoljna. 

Ko izbirate okna je garancija ključnega pomena, kajti tako se zagarantirate, če je kasneje kaj narobe, da se lahko obrnete na izvajalca in on nosi stroške. Tako so ALU okna draga investicija in že pričakuješ, da bo garancija možno kar nekaj let, sedaj so garancije na ta okna 10 let. T opa je lepa doba, da že vidiš, kako se bodo ALU okna odnesla in da si se prepričal ali je bilo vredno toliko denarja. Tudi sam, če bom potreboval menjavo oken, se bom odločil za ALU okna, ker sem sedaj pri starših videl, da so okna res vredna sovjega denarja in so kakovostno narejena, ker pa živim v mestu, pa je bistvenega pomena, da imajo zvočno izolacijo in tako ne slišiš hrupa od zunaj, ker imajo ALU okna tako dobro zvočno izolacijo.

 …